Qu'est-ce que le yoga ? 

Art de vie né en Inde il y a 5 000 ans, le yoga dont l'étymologie signifie "union", nous offre des outils d'exploration et de transformation afin de favoriser l'éveil à notre vraie nature. La pratique des asanas (postures) détend, assouplit et revitalise le corps. L'énergie se rééquilibre et le mental s'apaise. Avec le travail sur le souffle, la posture s'établit "dans la fermeté et la douceur" et permet une harmonisation intérieure.

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Se remettre en forme, retrouver la joie, se recentrer par rapport au stress de la vie quotidienne, améliorer sa concentration, se retrouver… les raisons de pratiquer le yoga évoluent avec le temps. 

Comment le yoga nous aide-t-il ?

Sollicitant les articulations, les nerfs et les muscles, les postures agissent sur tous les organes et toutes les glandes. Le système digestif est stimulé, et la circulation sanguine améliorée. Le système nerveux est tonifié, l'air dans les poumons est régénéré. 

Le maintien de le posture pendant un certain temps entraine le mental à développer persévérance et concentration, et prépare à la méditation.

A l'écoute des sensations corporelles, dans le respect du corps, dans une absence de compétition avec soi-même et avec les autres, le corps est allégé, le mental pacifié.

"Le but du yoga est d'obtenir la libération des conditionnements internes engendrant la souffrance " 
Patanjali, Yoga Sutras